En Belén Frutería, ya disponemos de rica fruta de hueso. Hemos de saber que la fruta con hueso es una fruta muy refrescante, de sabor dulce y con un color llamativo. Alguna de la fruta con hueso que ya puedes encontrar en nuestra tienda de A Coruña y por supuesto en la tienda online belenfruteria.es son albaricoques, melocotones, paraguayos, y cerezas entre otras.
Estas son frutas ricas en fibra, vitaminas antioxidantes y también minerales. Muy recomendables para llevar contigo cuando realizas por ejemplo una excursión a la montaña, o te vas a la playa, al campo y también muy apetecibles en el trabajo.
Como otras frutas , estas nos aportan bastantes beneficios y son recomendables en cualquier direta saludable, pero conozcamos alguno de los beneficios de las frutas con hueso
Poseen gran cantidad de vitamina C y son un potente antioxidante que ayuda a desarrollar un sistema inmunológico h3.
Su vitamina C estimulará la producción de glóbulos blancos que ayudarán a combatir la entrada de virus e infecciones, colaborando de esta manera a construir un sistema inmunológico fuerte
También son ricas en vitamina A , y esta nos ayuda a proteger la piel, aunque también la vitamina C tiene un papel importante en la creación de colágeno que ayuda a mantener la piel sana, resistente y flexible.
Esto es debido a su contenido de carotenoides, que es un precursor de la vitamina A, fundamental para mantener una buena salud ocular. De hecho el color anaranjado que algunas frutas con hueso presentan , como los melocotones, las nectarinas y los albaricoques, es debido a los carotenoides. Es un tipo de antioxidantes el cual ayudará a fortalecer las membranas de la piel y la función inmune de esta, fortaleciendo así la visión.
Gracias a su contenido de fibra las frutas de hueso pueden ayudarnos a reducir los niveles de colesterol y también las propiedades antioxidantes . Además de ello, también nos aportan potasio a nuestro cuerpo, seguro que has escuchado más de una vez que los plátanos son muy ricos en potasio, pero hemos de decir que en el caso de los melocotones también nos ofrecen una cantidad importante de potasio.
las frutas de hueso por su alto contenido en fibra, promueven la regularidad intestinal, reduciendo así el riesgo de hemorroides y además nos proporcionan durante más tiempo una sensación de saciedad.
Aunque la mayor cantidad de fibra está en la piel de la fruta, es importantísimo lavar muy bien la fruta antes de comerla en el caso de no quitar la piel.
Otros beneficios también importantes de esta fruta son:
Nos ayudará a la lucha contra el síndrome metabólico, favorece la relajación y también la conciliación del sueño, fortalecimiento de huesos y dientes.
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